วันอังคารที่ 29 กันยายน พ.ศ. 2569
วันหัวใจโลก
รายละเอียด
วันหัวใจโลกตรงกับวันที่ 29 กันยายนของทุกปี จัดโดยสมาพันธ์หัวใจโลก เพื่อรณรงค์ให้ผู้คนตระหนักถึงโรคหัวใจและหลอดเลือด ซึ่งเป็นสาเหตุการเสียชีวิตอันดับ 1 ของโลก
ความเป็นมาของวันหัวใจโลก
วันหัวใจโลกตรงกับวันที่ 29 กันยายนของทุกปี สมาพันธ์หัวใจโลก (WHF) ร่วมกับองค์การอนามัยโลกกำหนดขึ้นตั้งแต่ปี พ.ศ. 2543 โรคหัวใจและหลอดเลือดเป็นสาเหตุการเสียชีวิตอันดับ 1 ของโลก คร่าชีวิตผู้คนหลายล้านคนต่อปี
โรคหัวใจส่วนใหญ่เกิดจากพฤติกรรมที่สามารถปรับเปลี่ยนได้ เช่น การสูบบุหรี่ ความดันโลหิตสูง เบาหวาน ไขมันในเลือดสูง การไม่ออกกำลังกาย และความเครียด การลดปัจจัยเสี่ยงเหล่านี้สามารถลดความเสี่ยงโรคหัวใจได้อย่างมีนัยสำคัญ
การดูแลหัวใจและกิจกรรมวันหัวใจโลก
โรงพยาบาลและศูนย์สุขภาพทั่วไทยจัดกิจกรรมตรวจหัวใจฟรี วัดความดันโลหิต ตรวจระดับไขมัน และให้คำปรึกษาด้านโภชนาการในวันหัวใจโลก รวมทั้งจัดกิจกรรมออกกำลังกายหมู่เพื่อส่งเสริมให้ประชาชนหันมาใส่ใจสุขภาพหัวใจ
การรับประทานอาหารที่มีผักและผลไม้มาก ลดอาหารแปรรูป ออกกำลังกายอย่างน้อย 150 นาทีต่อสัปดาห์ และหลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่ เป็นวิธีง่ายที่ทุกคนทำได้เพื่อปกป้องหัวใจให้แข็งแรงตลอดชีวิต